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2020-05-26 20:17:38來源(yuan)︰延邊新聞網

近(jin)年來,春節旅游的人越來越多(duo),因此健(jian)康出行極為重要(yao)。特別(bie)提醒大(da)家,春節出游wo) cong)飲食、保(bao)健(jian)、心理等que)fang)面作好安(an)排和(he)準備,過一個溫暖健(jian)康的春節。

一、注(zhu)意(yi)飲食衛生。旅行中(zhong)小攤小販的食物(wu)不能(neng)踫,學會鑒(jian)別(bie)飲食店衛生是(shi)否合格,在車船或飛機上(shang)要(yao)節制飲食,否則會引(yin)起腸(chang)胃不適。

二、帶好旅行物(wu)品。服(fu)裝要(yao)選(xuan)擇通風好、吸熱少(shao)、吸水性強(qiang)和(he)耐髒易(yi)洗的,運(yun)動(dong)裝和(he)tuan)W鋅闋釷室耍  佑ρxuan)擇鞋底顆(ke)粒大(da)、抓(zhua)地力強(qiang)、防滑(hua)耐磨(mo)的運(yun)動(dong)休閑(xian)鞋。

三、做好保(bao)暖防凍(dong)準備。出發前根據目(mu)的地寒冷程度,帶足防寒服(fu)裝、鞋、帽和(he)防凍(dong)用品。

四、讓自yue)核媸shi)動(dong)起來。坐車時(shi)bao) ru)果無法在過道上(shang)xian)凶擼 駝駒謐槐擼 dian)起腳(jiao)尖,抬起後跟,每次動(dong)作持(chi)續幾秒鐘,做上(shang)10至15次。

五、滑(hua)雪注(zhu)意(yi)保(bao)護好皮膚。選(xuan)用一些油性的護膚品,然後再(zai)用防曬霜(shuang)涂在皮膚上(shang)。如(ru)果滑(hua)行中(zhong)感xin)趵浞綞粵巢康拇碳?tai)厲害,可選(xuan)擇戴(dai)頭套和(he)全封閉型滑(hua)雪鏡。

六、作好心理準備、提高應對能(neng)力。出門(men)在外遇到突發事件,要(yao)保(bao)持(chi)理智和(he)清醒,對危險的來源(yuan)、性質和(he)正確(que)應對作出判斷(duan),然後堅(jian)持(chi)忍痛自救。

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